SECCION 1 - CLUB ELEGÍ MOVERTE

El CLUB ELEGÍ MOVERTE es mi espacio online con el paso a paso para crear y mantener el habito de hacer ejercicio en casa desde cero.

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Con este curso aprenderás

A tomar conciencia de tu cuerpo, mejorar tu postura, aliviar tensiones, dolores y contracturas, llevar una vida mas activa y tener mas energía. Alcanzar tus objetivos, va a depender de cuánto tiempo dediques a hacer las clases y tu constancia. Cada alumno lo hace a su propio ritmo.

Orientado para

El CLUB ELEGÍ MOVERTE está dirigido a mujeres que quieren salir del sedentarismo o mejorar su estado físico actual, con ejercicios simples y respetando el cuerpo.

Requerimientos

No es necesario estar entrenada. Si sufrís alguna patología o dolencia y tenés dudas si podes hacer estos ejercicios, consulta a tu medico.

Temario del curso

¡ESTRENOS!

MODULO 1 - EMPEZÁ POR ACÁ

MODULO 2 - Movilidad desde CERO (Tus primeras clases)

El método para crear el habito de hacer ejercicio. (Talleres)

MODULO 3 - RESPIRACION Y POSTURA

MODULO 4 - POSTURA Y FLEXIBILIDAD CON SILLA (CLASES DE 60 MIN)

MODULO 5 - FORTALECIMIENTO

MODULO 6 - ENTRENAMIENTO SIN IMPACTO (CLASES DE 60 MIN)

MODULO 7 - ELONGACION EN COLCHONETA (30 - 60 MIN)

Modulo 8 - Grabación de Encuentros y Talleres

¡Bienvenida al Club Elegí Moverte!

El club es mi espacio online donde ayudo a las personas, a crear el habito de mantenerse EN MOVIMIENTO.

Vas a encontrar mi método para mejorar tu POSTURA, FLEXIBILIDAD y ESTADO FISICO de una manera SIMPLE, CLARA Y SEGURA.

También tendrás soporte personalizado para progresar constantemente.

Y además, una comunidad motivadora de mujeres comprometidas, que ya están teniendo resultados y quieren lo mejor para vos también.

Instructor

Barbara Altamirano